理系大学生の一か月の食事

大学生活未分類

大学生のリアルな食事というのに需要があるかはわかりませんが、記事にしました。

自宅からスーパーが遠いため、買い物は基本的にオーケーで一週間分まとめ買いです。

朝食はおにぎり1つと塩昆布など、間食は基本的になし、食後にカルピスを飲んだりします。

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7/1(金)

  • 白米おにぎり+白身魚のタルタルソース+味噌汁(297円)
  • 白米+キムチ+松茸のお吸い物

おにぎりを持参することで昼食を300円以内に抑えることが可能に。

7/2(土)

  • チャーシューと高菜のクワパオ+カリーブルスト(1320円)
  • 白米+キムチ+味噌汁

つくばエキスポセンターでは万博にちなんで各国の料理が食べられるので、散財。

7/3(日)

  • 白米+鮭の塩焼き+味噌汁
  • 白米+茄子のみそ炒め+松茸のお吸い物

暑いときは汁物をお湯ではなく水から作ることも、味噌汁の具が便利。

7/4(月)

  • 白米おにぎり+インスタントカレーうどん(91円)
  • 白米+茄子ときゅうりの麺つゆ漬け+味噌汁

安かったカップ麺は生麺を温めて混ぜるタイプ、基本的にカップ麺は100円以内。

7/5(火)

  • 白米おにぎり+チキンカツデミグラスソース+味噌汁(297円)
  • 白米+キムチ+生卵+味噌汁

自炊より大学食堂が安いですが、安くしようとすると揚げ物ばかりで飽きる。

7/6(水)

  • 白米おにぎり+味の大場フライ+味噌汁(297円)
  • 白米+塩鮭+味噌汁

自宅では魚を調理することが少ないので、大学食堂の塩焼きとかは結構嬉しい。

7/7(木)

  • 白米おにぎり+白身フライのオーロラソース+味噌汁(297円)
  • 白米+キムチ+松茸のお吸い物

白身魚ってそんなに安いのだろうか、というより何の魚なんだろう…

7/8(金)

  • 白米おにぎり+白身フライのタルタルソース+味噌汁(297円)
  • 白米おにぎり+カップワンタンメン(99円)

朝のおにぎりを食べ忘れたので、炭水化物コンボで量が少なめだが夕食に回す。

7/9(土)

  • なすときゅうりのめんつゆ漬け+パスタ
  • 豚骨つけ麺(133円)

なすときゅうりを刻んでめんつゆにつけておくだけで、ごはんやパスタのお供に。

7/10(日)

  • 白米+唐揚げ+塩辛+味噌汁(759円)
  • 白米+生卵キムチ+中華スープ

からあげが食べたくてしょうがなくなったので、たまの贅沢こそ外食を美味しくする。

7/11(月)

  • 白米おにぎり+鶏肉とズッキーニの炒め物
  • 白米+生卵キムチ+松茸のお吸い物

ズッキーニは好物ですが、いかんせん値段が高い…育ちすぎたキュウリでも代用可能。

7/12(火)

  • 白米おにぎり+鶏肉とズッキーニの炒め物
  • 白米+チンゲン菜の卵とじ+松茸のお吸い物

水耕栽培で育てているチンゲン菜を卵でとじてケチャップをかけただけの一品。

7/13(水)

  • 白米おにぎり+豚肉とオクラの炒め物
  • 白米+生卵キムチ+おでん(153円)

おでんやつけ麺は二日かけて食べることでお手軽な値段になるので疲れた時におすすめ。

7/14(木)

  • 白米おにぎり+豚肉とオクラの炒め物
  • 白米+豚骨つけ麺(133円)

食器が少なすぎるせいで、タッパーがお椀のような役割を果たすこともしばしば。

7/15(金)

  • 白米おにぎり+おでん(153円)
  • 白米+夏野菜カレー+松茸のお吸い物

おでんはお椀を大学に持っていき、開けて電子レンジで温めて食べる。

7/16(土)

  • 白米おにぎり+うどん(91円)
  • 白米+夏野菜カレー

どん兵衛の安いやつ、カップ麺は選択肢が減ることで値上げの影響を強く感じる。

7/17(日)

  • 白米+夏野菜カレー
  • 白米+ 夏野菜カレー+とうもろこし

初めて写真を撮り忘れる、カレー続きで胃が持たれていたのでようやく完食できた。

7/18(月)

  • 白米+生卵キムチ+味噌汁
  • 白米+生卵キムチ+とうもろこし+味噌汁

これ以外にもう一本トウモロコシがあったけど、デザート代わりに食べきる。

7/19(火)

  • 白米おにぎり+白身フライのタルタルソース+味噌汁(297円)
  • 白米+豚肉の卵とじ+松茸のお吸い物

前回の料理で余った豚肉があったので、何でも卵でとじれば一品になる。

7/20(水)

  • 白米おにぎり+鮭とアサリのアクアパッツァ
  • 白米+生卵キムチ+味噌汁

あさりは生きてるやつよりも冷凍の方が安い、ただ量が多いので消費しきれない。

7/21(木)

  • 白米おにぎり+鮭とアサリのアクアパッツァ
  • 白米+そーめんゴーヤチャンプルー

旬の野菜を食べようとゴーヤを久しぶりに食べましたが苦い…けど美味しい。

7/22(金)

  • 白米おにぎり+そーめんゴーヤチャンプルー
  • 白米おにぎり+そーめんゴーヤチャンプルー

そーめんを4束と書いてあったので入れたら、思った以上の量になってしまった。

7/23(土)

  • 白米+野菜炒め
  • 白米+野菜炒め+松茸のお吸い物

野菜炒めは最も簡単なメニューですが、味付けをしっかりすれば一番おいしいかも。

7/24(日)

  • しゃぶしゃぶ食べ放題(420円)
  • 白米おにぎり+野菜炒め+ホットケーキ

リクルートカードを作ったら1000円分のポイントをもらったのでしゃぶ葉で豪遊。

7/25(月)

  • 白米おにぎり+白身フライのオーロラソース+味噌汁
  • 白米おにぎり+生卵キムチ+味噌汁

味噌汁はみそとだしの素、フリーズドライのみそ汁の具をお湯で溶かして作っています。

7/26(火)

  • 白米おにぎり+味の大場フライ+味噌汁(297円)
  • 白米おにぎり+野菜と肉炒め

ゴーヤは塩水にしばらくつけておくと苦みが取れるらしい、インターネット便利…

7/27(水)

  • ビビンバ丼(451円)
  • 白米+にら玉+味噌汁

メルペイのiD払いで20%ポイント還元があったので、普段より少し高いメニューに。

7/28(木)

  • 白米+トマトの冷製スープ(322円)
  • 白米+チンゲン菜の卵とじ+松茸のお吸い物

コンビニで外食をしようと思うと値段の高さに驚き、あまり食べたいものがなかったりする。

7/29(金)

  • 白米おにぎり+ラーメン(248円)
  • ガリたまからあげ丼+マカロニコーンサラダ+あじのマリネ(792円)

ちょっとむしゃくしゃして夕飯は食堂で食べたいものを食べる、節約しないと…

7/30(土)

  • ハンバーガー+ホイップデニッシュ(345円)
  • サムゲタンパスタ

無印良品で購入したサムゲタンの元があったのでパスタのスープ代わりにして飲んだ。

7/31(日)

  • ざるそば+かき揚げ(350円)
  • 白米+えごまキムチ+味噌汁

駅そばのアプリでかき揚げ無料、えごまは最近知って気になっていたので購入してみた。

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