【大学生料理】推荐给独自生活、认为做饭很麻烦的人的方法

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大学二年级开始独自生活,我努力做饭的愿望很快就消失了。

极简主义和储蓄最糟糕的结合,除了支付兼职工作之外,没有吃到像样的东西。

最好不要模仿,但请注意从中吸取的教训和动机的食谱。

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常备推荐食物

我认为,即使不做饭,也绝对应该摄入碳水化合物、蔬菜、蛋白质和肉。

特别是碳水化合物,它使大米在电饭锅在任何时候煮,午餐是白米和饺子。

独自生活有时甚至会失去外出的精力,所以最好有一个食物储备,可以在那里生活一段时间。

上面介绍的是尽可能在家里准备的食物,下面介绍的是一点奢侈品。

  • 大米(10公斤)
  • 蔬菜汁(1盒)
  • 4个鱼肉香肠
  • 意大利面(1公斤)
  • 米索煮鲑鱼罐(2罐)
  • 鸡蛋(1包)
  • 豆腐
  • 蒸煮各种
  • 煮饭的来源
  • 土豆沙拉(商业)
  • 稀释饮料(如卡皮斯)

超手工食谱

沙拉

(1) 撕掉生菜

(2) 橄榄油、醋和糖

(3) 混合和完成

松饼茶泡菜

(1)在米饭上放两袋松饼吸吮物

(2)煮沸水

(3) 混合和完成

最喜欢的碗

(1) 盛宴

(2) 酱料、蛋黄酱、蓝色酱料和布

(3) 混合和完成

味噌汤

(1) 煮沸

(2)加入饭团,干瓦卡梅,加入冷冻洋葱

(3) 混合和完成

无限卷心菜

(1) 撕下卷心菜

(2) 涂上芝麻油、大蒜管、盐和胡椒

(3) 混合和完成

热那亚

(1) 煮意大利面

(2) 橄榄油和罗勒

(3) 混合和完成

烧烤

(1) 把洋葱切成圆圈

(2) 在平底锅中烘烤

(3) 烤肉的下放

麦面

(1) 煮意大利面

(2) 混合酱油、味精和水

(3) 用洋葱和瓦萨比完成

能够做饭

我决定摆脱它,因为我认为我的饮食条件太无情,也关系到我的健康。

在书店的食谱书角,我浏览了大多数食谱书,看看我是否真的能做它,并选择了它。

我在文章中详细介绍了这一点,但所有食谱看起来都很好吃,从煮鸡蛋开始,这很好。

[世界上最美味的剪饭] 由独自生活的大学生评论!

书结束后,我一边读亚马逊的Kindle的Yuki自制书籍,一边做我想做的。

作为规则,食物成本保持莫奇贝,不考虑金额,只有材料成本。

关于饮食的文章

https://itsuki-campuslife.com/review-book-cooking/
https://itsuki-campuslife.com/campuslife-parttimejob-restaurant/
https://itsuki-campuslife.com/campuslife-cooking/
【大学生料理】推荐给独自生活、认为做饭很麻烦的人的方法

"清洁"、"洗衣"和"烹饪"是站在大学生面前的一面大墙,他们开始独自生活。

前两个家务活是极简主义的,可以通过减少财产来改进。

【极简主义】推荐极简主义是寄宿大学生的6个理由

这一次,我会尝试一些建议,为大学生谁觉得做饭是麻烦的独自生活!

独自生活烹饪的陷阱

・由于购买少量食材,食品成本往往较高

吃完饭后打扫工作很麻烦。

• 计划管理失败,导致成分失效

首先,做饭会很麻烦。

让某人来做

除非你有可观的收入,否则每天出去吃饭对你的钱包来说是很难的。

另一种方法是找到可以做饭的人,把食物留给他们,或者和朋友谈判,然后带他们去。

如果四个人每人带一道菜,他们就能以相同的价格和1/4的努力享受四种不同的菜肴。

交付烹饪套件

当你搜索食谱做饭,这是没有的,这不是… 你曾经有过吗?

烹饪套件附带调味料,因此一旦您到达,您就可以立即烹饪,非常方便。

蔬菜也提前清洗和切割,以最大限度地减少烹饪的麻烦,这是值得庆幸的。

独自生活的人购买少量的食材,所以即使使用套件,每餐的单价也不会那么高。

如果你在寄宿后立即尝试做正确的菜,你可能会因为麻烦而心碎。

建议在适度使用套件的同时熟悉菜肴。

主菜和副菜的两种产品将在20分钟内完成! 菜单套件 [套件 Oisix]

超级简单的食谱

当然,你不知道的术语出来,所以建议从如何切蔬菜开始的介绍性书籍。

烹饪垫也很好,但你不能"复习",如果你忘了你用哪个菜单创建的。

我从第一页开始制作了灰熊的"世界上最美味的切碎的米饭"。

营养管理应用程序

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阿苏肯饮食体重和饮食记录,卡路里计算应用程序
posted 与应用程序

在应用程序"A苏肯"中,输入菜肴名称将大致提供营养和营养价值。

免费期限为一周,但如果您创建多个电子邮件地址,则可以长时间使用。

与其严格管理,不如尝试吸收整体上缺乏的营养物质。

降低食品成本的小物件

浓缩饮料

以卡皮斯或热柠檬闻名的饮料,用水或热水稀释。

当你想在便利店买果汁时,它相当具有威慑力。

假设10杯是250日元,每杯的价格是25日元,自动售货机的高度是可以理解的。

可以装在水瓶里随身携带,也可以尝试各种口味,所以推荐。

意大利面

即使你什么都不吃,煮意大利面和煮橄榄油也足够吃。

此外,它可以像大米一样精细地碎裂和煮熟。

如果你只买酱汁,然后回家,你可以在忙碌的时候控制食物成本。

蔬菜汁

如果你独自做饭,你吃蔬菜的机会往往会减少。

原因是烹饪很麻烦,单价太高,吃得太多,很难消费。

我每天早上喝"一天一杯蔬菜",以避免蔬菜短缺。

味噌汤套装

总是储存干的东西,如酱汁和瓦卡梅。

加入味精和瓦卡梅,倒入热水,即可制作出即兴味精汤。

当你累了,吃或喝热的东西,你会感到安全。

鲭罐

获得缺乏日本人摄入量的基本氨基酸,营养价值高等。

说实话,独自煮鱼很麻烦,所以煮熟很方便。

如果米饭里有一罐鱼,你可以吃足够的食物,所以它可以作为灾难食品食用。

其他

袋拉面,鱼肉香肠,冷冻切葱,春雨下,汤的素等。

大学食堂

寄宿意味着你很可能住在大学附近。

大学午餐以低廉的价格供应午餐,包括早餐和晚餐,具体取决于地点。

此外,由于营养平衡被考虑在内,营养平衡也很容易在独自生活时崩溃。

独自生活很难做饭。

撇开那些喜欢做饭的人来说,每天做饭的难度比我想象的要大。

我怀念我父母每天在家里做的菜。

在圈子和俱乐部活动上花费较多的大学生,要好好地维持伙食费!

关于住宿的文章

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